Cat slabesti daca nu mananci paine


Cât slăbeşti cu adevărat dacă nu mai mănânci deloc pâine Cât slăbeşti cu adevărat dacă nu mai mănânci deloc pâine Author: A. Cu toate acestea, este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cât şi conţinutului în substanţe care dau energie.

Cu siguranţă ai auzit că, dacă elimini pâinea din alimentaţie, vei slăbi. Dar este acest lucru adevărat?

cat slabesti daca nu mananci paine

Pâinea conţine nutrienţi precum vitamina B şi fier însă, consumată în cantităţi mari, îţi aduce o mulţime de calorii şi chiar kilograme în plus. Dacă te întrebi cât vei slabi dacă renunţi la pâine, răspunsul este simplu: depinde de cât de multă pâine mănânci în acest moment.

Dacă mănânci pâine doar la micul dejun, nu vei observă schimbări majore în greutate.

cat slabesti daca nu mananci paine

Însă dacă pâinea face parte din toate cele trei mese zilnice, s-ar putea să pierzi câteva kilograme. Pâinea albă conţine calorii în de grame, sau 80 de calorii pe felie.

cat slabesti daca nu mananci paine

Pâinea integrală conţine de calorii în de grame, în timp ce o felie conţine 74 de calorii. Dacă îţi reduci aportul caloric cu calorii pe zi şi faci şi sport între 30 şi 60 de minute, poţi slăbi vizibil. Dacă mănânci o felie de pâine la micul dejun, o brioşă la gustări, o baghetă mică la prânz şi încă o felie la cină, vei reduce aportul caloric cu calorii pe zi, deci calorii pe săptămână. Vei slăbi jumătate de kilogram în toată această perioada. Ar putea să îți placă.

cat slabesti daca nu mananci paine