Mantre bune de slăbit. de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT - ALIMENTATIE | Femeia Fit


mantre bune de slăbit

Dieta: 7 mantre de slăbit Rămâneți subțire și respectați obiectivele dietei cu aceste vizualizări pozitive și tehnici holistice de la expertul în bunăstare Alison Davies Rămâneți subțire și respectați obiectivele dietei cu aceste vizualizări pozitive și tehnici holistice de la expertul în bunăstare Alison Davies Poate fi greu să fii motivat în această perioadă a anului, mai ales atunci când este frig și mohorât afară.

Atitudinea este cheia. Rămâi pozitiv și hotărât. Încercați să nu vedeți pierderea în greutate ca obiectivul dvs.

Cele mai bune mantre de slăbit

În schimb, gândește-te să-ți schimbi stilul de viață, să dezvolți o nouă relație cu mâncarea și să crezi în tine. Mintea ta este un instrument puternic de eliminare a grăsimilor. Folosiți-l pentru a vedea și a experimenta noua versiune super-subțire a dvs.

mantre bune de slăbit

Iată cum. A vedea e a crede Vizualizările funcționează bine atunci când sunt combinate cu acțiunea pozitivă a unui ritual. Acest lucru se datorează faptului că intenției din spatele gândului i se dă sens și energie făcând ceva fizic pentru a-l întări. Acest lucru trimite un mesaj puternic universului și vă oferă un sentiment de împuternicire. Încercați această vizualizare simplă care combină un ritual puternic pentru rezultate optime de pierdere în greutate: Luați un cartof mare și începeți să-l curățați.

Pe măsură ce faceți acest lucru, gândiți-vă la forma corpului și la modul în care ați dori să o schimbați. Adu-ți în minte înainte și după imagini cu tine, așa că vezi-ți cum ești acum și apoi cum ai vrea să arăți.

7 mantre care te vor ajuta sa iti schimbi complet viata si sa slabesti

Ia în fiecare detaliu, forma și tonul corpului tău și imaginează-ți cât de fantastic te vei simți când îți vei atinge ținta. Continuați să curățați cartoful și când ați terminat, adunați coaja în ambele mâini. Sunt liber să poti sa arzi grasimea corporala cel mai bun pe care îl pot. O parte a problemei este că avem tendința să ne concentrăm asupra a ceea ce nu este în regulă cu corpul nostru, decât să observăm ceea ce este corect.

Dieta, exerciții fizice, apă, atitudine: cele patru mari mantre pentru slăbit Mulți oameni cred că știu cum să slăbească și pot avea dreptate, dar dacă aveți îndoieli în mintea dvs. Acestea sunt cele patru ingrediente principale pentru menținerea unui corp sănătos, care gravitează în mod natural la dimensiunea și proporțiile sale corecte atunci când vă țineți de aceste precepte de bază ale procesului de revenire la forma potrivită.

O dată pe săptămână petreceți cinci minute uitându-vă în oglindă. Acceptați întreaga reflecție. Sărbătorește lucrurile pe care le iubești despre corpul tău, mai degrabă decât să te apropii de lucrurile pe care le urăști. Odată ce vei deveni obiceiul de a te privi în acest fel, vei începe să observi toate schimbările, micile succese care te mențin motivat și te ajută să-ți atingi obiectivul de slăbire. Mantre bune de slăbit de energie Pentru a slăbi, trebuie să mănânci sănătos și să te miști mai mult.

mantre bune de slăbit

Este o ecuație simplă care înseamnă că trebuie să arzi ceea ce mănânci. Vă ajută să vă gândiți la corpul vostru ca la un arzător de lemne; lemnul intră și căldura iese.

Așadar, pentru a pierde în greutate, trebuie să introduceți alimente sănătoase în sistem și să consumați acea energie prin exerciții. Pentru a crește nivelul de energie și a vă motiva, încercați prima vizualizare rapidă în fiecare dimineață sau înainte de a face o activitate: Puneți picioarele la lățime de șold, cu umerii relaxați.

Exemple de mantra de slabire,

Așezați-vă mâinile palmă-în-palmă în fața pieptului, în poziție de rugăciune. Respirați adânc și, în timp ce faceți această imagine, energia vă inundă sistemul.

Recuperare parolă Cum sa slabesc usor? Cele mai bune mantre de slăbit Slabeste odata pentru totdeauna: 7 mantre anti-grasime Daca nu se strica in zile, nu il manca!

Vedeți-o ca apa curgătoare care vă curge în jurul corpului. Pe măsură ce expirați, ridicați-vă mâinile deasupra capului, păstrând totuși palmele laolaltă, separați-le și aduceți-le de-a lungul părților printr-o mișcare circulară. Repetați de șase ori, mantre bune de slăbit de fiecare dată pe cursa de energie care curge prin corpul vostru. Mai devreme decât să treceți sub cuțit, încercați acest truc vizual ușor pentru un sfărâmat care vă va ajuta să vă reduceți pofta de mâncare.

Începeți prin a vă imagina că sunteți în fața unei oglinzi.

Dieta pentru slăbit

Dacă te ajută, poți să stai de fapt în fața unei oglinzi și să petreci câteva clipe doar luând în considerare propria ta reflecție. Concentrați-vă atenția asupra taliei. Imaginați-vă pentru o clipă că purtați o centură groasă de aur. Vezi că te atrage în talie. Respirați adânc și imaginați-vă că devine mai strâns.

Imaginați-vă restul corpului strângându-vă și vedeți-vă strălucind de sănătate și energie. În cele din urmă, vedeți-vă corpul înconjurat de lumină aurie și sigilați imaginea din mintea voastră.

Acum respirați adânc și, în timp ce expirați, lăsați imaginea să meargă ca și cum ar fi un balon de energie pe care îl trimiteți în univers. Mulțumește pentru mâncarea pe care ai pus-o în gură. Mestecați încet și savurați gustul. În timp ce faceți acest lucru, vizualizați alimentele care alimentează sistemul dvs. Vedeți-vă aura devenind mai strălucitoare cu fiecare gură. Conștientizându-te, vei observa ce mănânci și când ești plin.

mantre bune de slăbit

Veți vedea și veți simți beneficiile consumului de alimente sănătoase și veți observa efectul pozitiv asupra corpului dumneavoastră! Este ca și cum ai avea o altă persoană care vorbește continuu în capul tău. Repetarea fixează ideea ferm în mintea noastră subconștientă, astfel încât să căutăm apoi să o consolidăm și să o facem reală.

mantre bune de slăbit

Puteți schimba acest lucru modificând modelul acestui dialog și creând o coloană sonoră cu totul nouă pentru viața voastră. Începeți prin a vă reduce la tăcere criticul interior. Când apar acele gânduri negative, respirați adânc și în cap strigați STOP!

Am făcut yoga zilnic de unul singur, timp de un an, și am slăbit 18 kilograme

Acum ia gândul și întoarce-l. Fac lucrurile să se întâmple. Dacă vă ajută, spuneți-l cu voce tare. În cele din urmă, pentru a întări ideea, gândiți-vă la o imagine sau un simbol pe care îl asociați cu sentimente pozitive.

Așadar, s-ar putea să alegi soarele, sau o stea, sau doar o imagine cu tine care pare fericit. Țineți acea imagine în minte și repetați încă o dată gândul. Magia muzicii Pentru a ridica vibrațiile pozitive și a consolida ideile pozitive despre ideile de slăbire, includeți niște muzică.

Când vă simțiți scăzut și discuția negativă preia, utilizați tehnica mantra de mai sus, dar adăugați o coloană sonoră. Alegeți ceva optimist care vă face să vă simțiți fabulos, o melodie care vă face să doriți să dansați.

Joacă-l în cap până când preia totul. Finalizați reamintindu-vă că puteți face și fi orice doriți. Deci, faceți o declarație în capul dvs. Cântărirea ayurvedică Încercați aceste sfaturi pentru pierderea în greutate de la Dr. Prasanna Kerur, consultant ayurvedic la Ayush Wellness Spa din Jersey pentru a vă ajuta mantre bune de slăbit pierdeți kilogramele în mod natural în acest an.