Dieta cu lubenita. Slabesti 8 kilograme in 13 zile cu dieta cu pepene rosu


Dieta cu pepene roșu este o dietă mono, așa că trebuie să consultați neapărat sfatul unui specialist înainte de a urma această dietă strictă. Se poate tine dieta cu pepene rosu in sarcina?

În plus, ajută în mod natural la eliminarea toxinelor şi a excesului de sare din organism. Iată în ce constă dieta cu pepene verde. Dieta cu pepene verde este o modalitate de a pierde uşor până la dieta cu lubenita kilograme într-o săptămână,fără prea mari eforturi. Dieta cu pepene verde îţi asigură un conţinut nutriţional bogat Lubeniţa este ideală pentru dietă deoarece are aport energetic scăzut:o ceaşcă plină cu bucăţele de miez oferă doar 46 de calorii.

Fructul conţine vitaminele A,B şi C, minerale magneziu,potasiu,calciu,fosfor ,antioxidanţi- ceea ce înseamnă că este foarte hrănitor.

Generalitati

În regimul cu pepene verde este permis şi consumul altor alimente,care furnizează alte substanţe nutritive de care corpul are nevoie în fiecare zi,astfel încât să nu te simţi slăbită.

Este recomandat să ţii dieta cu pepene verde timp de cinci zile,fără să depăşeşti această perioadă,ca să nu apară probleme de sănătate.

dieta cu lubenita

În plus,dieta nu este potrivită pentru copii,femei însărcinate,persoane care suferă de afecţiuni hepatice,ale pancreasului,de gastrită sau de ulcer.

Este bogat în fibre alimentare şi protejează tractul digestiv,reglând tranzitul intestinal. Pentru diabetici,pepenele verde,consumat în cantităţi limitate,potoleşte pofta de dulce şi este sărac în zaharuri. Ziua 1 în dieta cu pepene verde Mic dejun:o ceaşcă de cafea sau de ceai verde,un iaurt natur şi o felie de pepene se arde grasimile imediat. Prânz g muschi de viţel dieta cu lubenita grătar cu broccoli sau o salată de roşii.

Din aceeasi categorie

Citește și Gustare:două felii de pepene verde. Cina g peşte la cuptor cu legume,o felie de pepene verde.

dieta cu lubenita

Ziua 2 Mic dejun:o ceaşcă de cafea,o felie de pâine prăjită,din făină integrală,cu brânză slabă de vaci. Prânz g conopidă fiartă cu g piept de pui la grătar. Cina g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.

Ziua 3 în dieta cu pepene verde Mic dejun:o ceaşcă de cafea sau de ceai negru,o felie de pâine prăjită,din făină integrală,cu o felie de şuncă de curcan,o felie de pepene verde.

Prânz:o portie de de legume la grătar,un iaurt degresat.

dieta cu lubenita

Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline,o felie de pepene verde. Ziua 4 Mic dejun:o ceaşcă de ceai,un iaurt natur şi o felie de pepene verde. Prânz g muşchi de viţel la grătar,cu orez.

Beneficiile pepenelui rosu

Cina:o supă de legume,o felie de pepene verde. Ziua 5 în dieta cu pepene verde Mic dejun:o cană de cafea,o felie de pepene verde.

Daca consumati pepene verde cateva zile la rand pot aparea tulburari de absorbtie ale vitaminelor liposolubile, iar un deficit de grasime in organism afecteaza procesul de intinerire al corpului celular. Dieta cu pepene - pas cu pas Sus Pasul 1 Pepenele verde, intreg sau feliat, trebuie tinut in frigider. Acesta poate fi consumat ca gustare sau pentru satisfacerea poftei de dulce, insa nu este indicat ca una dintre principalele mese ale zilei sa fie inlocuita cu consumul exclusiv de pepene. Pasul 2 Inlocuiti bauturile energizatesucurile carbogazoase si oricare alte bauturi care au un continut ridicat de zahar cu suc de pepene verde si apa.

Prânz g piept de pui la grătar cu piure de cartofi. Cina g file de merluciu la grătar,o felie de pepene verde.

Recomandari pentru tine si casa ta

Idei Click! Dieta cu pepene verde trebuie combinată cu cel puţin 30 de minute de mişcare ,în fiecare zi. Înlocuieşte băuturile carbogazoase,dar şi sucurile naturale doar cu felii de pepene sau cu sucul acestui fruct.

Dacă îţi este poftă de ceva dulce,mănâncă o felie de pepene.

Dieta cu pepene verde. Cum să slăbești sănătos 5 kilograme în doar o săptămână Așadar, dacă de ceva vreme îți dorești să mai scapi de ceva kilograme în plus, acesta este cel mai bun moment pentru a ține o dietă cu pepene verde.

Astrolog: Este cea mai magică perioadă S-ar putea să-ți placă și:.