Reguli de slabit dupa sarbatori
Cum slabesti dupa sarbatori — 3 metode inteligente 1 De Roxana Dobrita 7 ian.
- Nu te impacienta; poti scapa de ele in doar doua saptamani, cu doar putina perseverenta si multa atentie.
- Slabire sarbatori
- Alimentatie dupa sarbatori
- Proteine de slabit
- Cum să vă ajutați bf să piardă în greutate
- 3 greșeli pe care le faci când ții dietă după sărbători
- Planul de slabit dupa Craciun: 5 trucuri ca sa scapi de kilogramele in plus 1 De Mara Ionescu 26 dec.
Nu esti singura care pateste asta, insa. Aceasta perioada a anului vine la pachet si cu foarte mult stres — stresul de a alege ce mananci, de a nu manca prea mult, dar si stresul fizic prin care trece corpul datorita frigului si germenilor din aer, care-i slabesc imunitatea si rezistenta.
- Cum slabesti dupa sarbatori - 3 metode inteligente - Andreea Raicu
- Cum sa slabesti 5 kg intr o saptamana
- Cea mai buna dieta de slabit 10 kg
- Dieta Expres După Sărbători. Slăbeşti Trei Kilograme în şase Zile | Libertatea
- Poţi să slăbeşti rapid după Sărbători respectând câteva reguli simple
- Pandemia a crescut dependența copiilor de calculator și jocuri video.
- Cum să slăbești după Sărbători | turistinfo-neptunolimp.ro
Nu-i de mirare ca esti un pic data peste cap si chestia asta sfarseste cu cateva kilograme in plus. Dar, din fericire, poti scapa rapid de ele daca respecti cateva reguli simple pentru a-ti restarta digestia si a te bucura de un inceput de an linistit, fara anxietatea kilogramelor nedorite.
Te incomodează kilogramele în plus? Reguli alimentare de respectat 1. Găteşte acasă şi pune-ţi mâncare la serviciu Un truc util este acela de a găti mai multe feluri de mâncare în weekend, astfel încât să ai un meniu variat toată săptămâna. Limitează consumul de zahăr rafinat şi dulciuri din comerţ Renunţă la zahărul rafinat şi pofta de dulciuri va fi diminuată. În schimb poţi să prepari din când în când dulciuri de casă cu zahăr brut, sucanat, zahăr de cocos, curmale sau să foloseşti mierea de albine pentru a îndulci cafeaua sau ceaiul.
Si ca tot vorbim de kilograme nedorite, nu uita sa ai prin casa cateva pungi de mix de salata Agriro Fresh. Te vor salva din multe situatii si vei avea nevoie de ele pentru a pune in aplicare instructiunile de mai jos. Daca ai pofta de ceva dulce, mananca ceva dulce — dar fii cu bagare de seama la cantitatea de zahar adaugat si carbohidrati rafinati.
Dar pentru ca dupa perioada sarbatorilor ramai cu foarte multe dulciuri si prajituri in casa si nu te poti tine departe de ele, iti recomandam sa te asiguri ca dupa fiecare portie de dulce consumi si o salata sanatoasa, pentru a echilibra situatia din punct de vedere digestiv si nutritional.
Sau iti poti pregati o salata dulce, ca sa impusti doi iepuri dintr-un foc. Reteta noastra preferata? Salata de spanac cu capsune si mandarine Ai nevoie de o salata de baby spanac de la Agriro Fresh, un pumn de capsune, o mandarina curatata in felii, cativa fulgi de migdale, o lingurita de seminte de in si o vinegreta clasica, la care sa adaugi un pic de miere, pentru un plus de dulceata.
Mareste aportul de prebiotice si probiotice Prebioticele hranesc bacteriile bune din stomac, in vreme ce probioticele maresc diversitatea si sprijina sanatatea sistemului imunitar inhiband dezvoltarea bacteriilor nocive.
Cu alte cuvinte, cele doua lucreaza impreuna pentru a sprijini sanatatea ta digestiva. In plus, adaugand alimente bogate in prebiotice si probiotice in felurile de mancare pe care le consumi nu doar ca-ti faci stomacul fericit, dar aduci si un plus de gust si aroma.
Adauga kimchi sau varza murata in salate sau bea un reguli de slabit dupa sarbatori de kombucha la fiecare masa. Pentru un boost de prebiotice, asigura-te ca salata ta contine ceapa, usturoi, sparanghel si leguminoase. De asemenea, nu uita de banane — si ele contin o cantitatea generoasa de prebiotice!
