Cura de slabire 9 zile, Exemple de diete disociate
Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle. In cele 3 zile animale veți scădea in greutate mult, eu am slăbit 3 kg, dar eu am un metabolismul bun, iar dacă mancati mai multa carne decat lactate in aceste 3 zile, este si mai bine pentru ca veți slabi mai mult. Proteina din carne nu ingrasa dacă nu e combinata cu nimic, poți mânca 3 kg de carne si vei slabi, pt ca, dacă nu stiati, carnea nu ingrasa. O prietena a slăbit 9 kg in 15 zile cu aceasta cura, deci este o cura destul de eficienta, care da rezultate rapide.
Evident cÄ, pentru a scÄpa de kilogramele în plus, carnea pe care o alegi trebuie sÄ fie fÄrÄ grÄsime, lactatele sÄ fie light, iar la fructe Åi legume nu ai liber chiar la toate. Sunt însÄ interzise bananele, strugurii, cireÅele Åi fructele uscate sau confiate.

Trei zile lactate Ãn intervalul în care consumi lactate trebuie sÄ le alegi pe cele degresate, indiferent dacÄ optezi pentru lapte, iaurt sau brânzÄ de vaci. Sunt interzise carnea de porc Èi orice fel de mezeluri.

Hidratarea â cea mai importantÄ Ãn orice fel de regim sunt necesari zilnic doi litri de apÄ. Este permis Èi consumul de cafea neagrÄ, însÄ doar una pe zi.
LIVIU GUTA : Cum am slabit 9 Kg in 7 zile 🍅 3 Subiecte pentru voi ❗️❗️❗️#Viral #Trending #Dieta
Ceaiul verde neîndulcit, sucurile naturale de fructe Èi legume sunt, de asemenea, surse bune de hidratare Èi energie. Ãn plus, dacÄ se reiau vechile obiceiuri dupÄ terminarea dietei, kilogramele pierdute pot reveni.

Ãn plus, dieta reprezintÄ un ajutor în renunÈarea la obiceiurile nesÄnÄtoase: dulciurile sunt înlocuite cu fructe sau bucÄÈele de ciocolatÄ neagrÄ, iar pâinea, pastele Èi alte fÄinoase trebuie alese din categoria produselor integrale.