Alimente ideale pentru slabit, 5 ALIMENTE IDEALE pentru CURA DE SLĂBIRE și menținerea greutății
Încearcă să faci aceste combinaţii de alimente care sunt recunoscute pentru faptul că stimulează arderea grăsimilor!
Ca să obţii rezultatele dorite trebuie să te asiguri că ai o dietă echilibrată alimente ideale pentru slabit care o poţi urma oricând şi pe o perioadă nelimitată.
Numai acest fel de a mânca sănătos, echilibrat şi conştient te va ajuta să slăbeşti şi să te menţii la greutatea corporală dorită.
Scris de: Mihaela Găneț Alimentația sănătoasă pentru slăbit este un variată, fără restricții majore. Foto: Shutterstock Alimentația sănătoasă pentru slăbit pune accentul pe anumite alimente din totalitatea celor care caracterizează o dietă corectă. Alimentația sănătoasă ne ajută în general să ne menținem greutatea constantă, însă uneori pot apărea și mici dezechilibre. Iata la care alimente putem apela ca să dăm jos kilogramele în plus.
De aceea, este foarte important să introduci alimentele integrale în regimul tău alimentar, să le eviţi pe cele procesate din comerţ în special dulciurile, produsele de panificaţie şi de patiserie şi să ai trei mese principale pe zi formate din ingrediente care furnizează corpului nutrienţii de care are nevoie.
Pe lângă aceste reguli pe care trebuie să le priveşti nu ca pe o dietă care te restricţionează să mănânci ceea ce doreşti, ci ca pe o schimbare în alimentaţia ta, mai trebuie să cunoşti câteva combinaţii de alimente care te ajută la slăbit: 1.
Inainte de sala: alimentatie si suplimente - Explicatia
Ouă plus salată Ouăle au un conţinut ridicat de proteine şi arginină care ajută la slăbit. De asemenea, un studiu apărut în Journal of Dietary Supplements arată că persoanele obeze a căror dietă a fost suplimentată cu arginină au slăbit mai mult şi mai rapid spre deosebire de cele care nu au avut acest ingredient în dieta lor.
În plus, ouăle facilitează absorbţia carotenoizilor care dau culoare legumelor şi această combinaţie stimulează procesul de slăbire.
Pentru a slÄbi, trebuie sÄ ai Autor: Dr.
Pui plus ardei iute Ardeiul iute este recunoscut pentru efectul spectaculos de ardere a grăsimilor, iar în combinaţie cu puiul care este o sursă bună de proteine te va ajuta să slăbeşti mai rapid. Leguminoase plus porumb Numeroase studii au demonstrat că o dietă bogată în leguminoase fasole boabe, năut, linte, mazăre este ideală pentru persoanele care doresc să slăbească.
Însă, este bine să le combini cu porumbul care conţine amidon rezistent, adică un carbohidrat complex care ajută sistemului digestiv să funcţioneze corect şi stimulează arderea grăsimilor. Ceai verde plus zeamă de lămâie Ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi pe care le poţi consuma atunci când vrei să slăbeşti şi nu numai. S-a demonstrat de nenumărate ori că ceaiul verde ajută la slăbit, însă mai are şi proprietăţi anticancerigene, adăugând o mulţime de beneficii pentru corp.
Ceaiul verde conţine catechine, iar în combinaţie cu zeama de lămâie acestea devin mai uşor de absorbit pentru corp.
