breton slăbit patru faze, după cum urmează: Faza de Atac durează zile — poți consuma proteine slabe în cantități nelimitate plus 1,5 linguri de tărâțe de ovăz de exemplu, ca o gustare între mese Faza Croazieră luni — consumă, alternativ, o zi proteine slabe și o zi proteine slabe cu legume fierte, gătite la cuptor, pe grătar sau la abur plus 2 linguri de tărâțe de ovăz Faza de Consolidare 5 zile pentru fiecare 0,5 kg pierdut în fazele anterioare — cantități nelimitate de proteine slabe și legume gătite fără ulei sau untpuține grăsimi și carbohidrați; o zi pe săptămână trebuie să fie doar cu proteine slabe și zilnic trebuie consumat 2,5 linguri de tărâțe de ovăz.">

Regim de slabit dukan pe zile


reteta de slabit cu hrean lamaie si miere forum

De fapt, cine nu cunoaşte Dieta Dukan, fie că unii sunt adepţi, alţii o blamează?! Însă, dieta clasică Dukan aşa cum o ştim deja este de lungă durată şi implică mai multe etape ample.

cum vă fac țigările să piardă în greutate

Pentru cei care doresc să slăbească repede doar 2, 3 kilograme, Dr. Dukan a realizat o versiune expres a regimului său, renumit în toată lumea. Astfel, dacă doreşti să ţii urmezi această dietă rapidă, este nevoie să te concetrezi pe 7 zile de dietă Dukan Express Diet sau Nutrition Stair Coaching.

Când eşti presta de timp sau te deranjează doar acele kilograme în plus de pe şolduri, dieta aceasta poate fi soluţia.

Pierre Dukan se bazează în programul de slăbit Nutrition Stair pe Nutrition Stair, adica includerea in program la fiecare nivel, adică în fiecare zi, un nou aliment. Dieta Dukan aplicată Proteine cât de multe dorim, la întâmplare: carne, peşte, ouă la toate mesele.

retete de slabit intr o saptamana

De exemplu, puteţi mânca fasole verde, broccoli, spanac, praz. Nu contează cantitatea. Puteţi mânca orice aliment v-a fost interzis de la zahăr la ulei.

picior de slăbire dhc

Cu condiţia să mâncaţi doar 1 dată şi să alegeţi între brânză şi desert. Poftă bună şi succes!