Slabeste 7 kg intr-o luna


  1. Nu reprezinta nici un pericol, chiar si medicii homeopati il recomanda.
  2. Cum să slăbești cu 7 kg într-o săptămână / Băutură Bentolit

Indiferent de numarul de kilograme, corpul doreste sa-si apere greutatea Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna Cat de mult si cat de repede poti scapa de kilogramele in plus? Raspunsul depinde de o serie de factori, potrivit nutritionistului Lauren Slayton, fondator al companiei "Foodtrainers" din New York.

In primul rand: "Daca ai multe kilograme de dat jos sau esti barbat, slabesti mai repede", a specificat ea.

Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna

Cate kilograme poate slabi o femeie intr-o luna Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate!

slabeste 7 kg intr-o luna

Hai să vezi cât de slabeste 7 kg intr-o luna ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI. Depinde de greutatea si istoricul femeii, potrivit medicului.

Viorica Fiecare persoană supraponderală știe că pierderea acestor kilograme în plus este suficient de grea. Dietele epuizante sunt stresante pentru organism, iar pastilele pentru slăbire au adesea multe consecințe negative. Dar dacă trebuie să slăbești rapid, cum să slăbești 7 kg într-o săptămână acasă? O dietă specială de 7 zile, combinată cu exerciții fizice și un stil de viață sănătos vă va ajuta să obțineți rezultatul dorit.

Daca ai tot avut 63 de kilograme din facultate si pana in prezent si vrei sa scapi de 5, obiectivul este este rezonabil. Dar daca ultima data cand ai cantarit sub 63 de kg era perioada scolii generale, iar acum vrei sa scapi de 10 kg, va fi o provocare: "Istoricul tau este mai graitor decat orice alta diagrama", spune specialista.

slabeste 7 kg intr-o luna

Indiferent de numarul de kilograme, corpul doreste sa-si apere greutatea, potrivit medicului Caroline Apovian, directorul "Centrului pentru nutritie si gestionare a greutatii" de la Boston Medical Center. Indiferent de greutate, corpul va crede ca moare de foame in timpul unei diete si va reactiona pe masura - un lucru de care nu se tine cont adesea.

Cum sa slabesc 7 kg intr-o luna?

Cercetarile arata ca diverse sisteme corporale incetinesc arderea caloriilor si ca anumiti hormoni incep sa creasca pofta de slabeste 7 kg intr-o luna, chiar daca slabeste 30 kg intr-o luna persoana isi doreste sa slabeasca si tine activ o dieta. De ce oamenii care tin anumite diete slabesc foarte mult la inceput?

  • Fara zahar pentru pierderea grasimilor
  • Gabi Cristea a slăbit 7 kg într-o lună! Care e dieta ei spectaculoasă
  • Alăptarea face să piardă în greutate

Majoritatea celor care slabesc drastic isi schimba radical obiceiurile alimentare. Ei sunt cei care consumau multa mancare procesata si fast-food in trecut.

slabeste 7 kg intr-o luna

Avand in vedere ca in timpul dietei renunta aproape complet la carbohidrati, zaharuri si grasimi, e firesc ca scaderea in greutate sa se vada imediat. Pentru ei, vestea buna e ca, daca nu isi reiau obcieiurile proaste, greutatea se va mentine in limite normal pe termen lung.

Chiar si asa, trebuie sa fie pregatiti sa atinga o faza de platou, in care le va fi tot mai greu sa dea jos kilogramele suplimentare. Deci cate kilograme poate slabi o persoana normala intr-o luna? Asta inseamna ca dau jos undeva intre g si 1,5 kg intr-o saptamana, desi cifra nu ramane constanta.

slabeste 7 kg intr-o luna

Cinci kilograme intr-o luna sunt complet rezonabile", spune Slayton, a carei opinie este in conformitate cu ceea ce sustine Centrul de Control al Bolilor din SUA. Celor care nu reusesc sa se incadreze in aceste repere, specialista le recomanda sa nu dispere: "Doua persoane pot manca identic timp de doua saptamani si pot slabi un numar diferit de kilograme. Pentru un look fit, trebuie stimualata rata metabolica, ceea ce inseamna ca nu cantarul e important.

Greutatea poate creste in timpul unui regim de crestere al masei musculare pentru ca muschii cantaresc mai mult decat grasimea: "In cazul acesta, recomand exercitiile de rezistenta.