Dieta low carb esempio menu


Marea majoritate a preparatelor pot fi consumate si de cei care nu tin neaparat o dieta ketogenica, fara a face rabat la gust si estetica.

dieta low carb esempio menu cele mai bune obiceiuri de slabire

Pentru ziua indragostitilor am pregatit ceva rapid si gustos, cu ingrediente versatile si pe gustul tuturor. Crema de branza cu mucegai si legume Pentru crema de branza cu mucegai am incalzit ml smantana lichida. Am adaugat g branza cu mucegai in cazul meu cashel blue, dar iese excelent si cu gorgonzola si am amestecat pana cand s-a topit bine.

dieta low carb esempio menu cum pot ajuta soțul să piardă în greutate

Am pus amestecul in vasul pentru fondue. Am servit sosul cu rosii cherry, ardei gras, castravete, tulpini de telina, ridichi si cativa carnaciori din comert. Waffles cu crema de branza si cafea, ciocolata si zmeura Pentru waffles am folosit ketomixul pentru waffe by Cristina Ionita si aparatul special cumparat din Lidl.

Alimentatia sanatoasa sfatulmedicului. Sucurile de fructe si smoothies sunt extraordinare pentru sanatate. Moara de granaglie pentru bucatarie.

Pentru 2 bucati am batut spuma 2 oua medii, 30 g eritritol, esenta de vanilie, ml apa si 30 g ketomix. Am impartit amestecul in 2 si am copt cca 3 minute pentru fiecare waffle. Le-am lasat sa se raceasca.

dieta low carb esempio menu pastile keto diet emag

Am amestecat g crema de branza gen Philadelphia cu 40 g tagatoza si 40 ml espresso rece. Deasupra am decorat cu zmeura proaspata. Au iesit 3 mini tortulete. Langa un pahar de prosecco brut am avut parte de un meniu romantic si keto.