Pot sa slabesc in 7 saptamani


Slăbește 7 kg în 2 săptămâni cu dieta medicului nutriționist Laurence Benedetti Benedetti promovează dietele de slăbire bogate în micronutrienți. Substanțele nutritive din alimente se împart în două mari categorii: macronutrienții proteinele, lipidele și glucidele, care furnizează calorii și micronutrienții vitamine, minerale, oligoelemente, probiotice etc, substanțe necesare in desfășurarea diferitelor procese la nivelul organismului.

pot sa slabesc in 7 saptamani rf slăbirea eficienței

Au fost identificate patru obstacole care împiedică pierderea în greutate: o floră intestinală dezechilibrată, insulina «leneșă», deficitul de neurotransmițători sau de micronutrienți', explică dr. Laurence Benedetti în cartea sa. Slăbește 7 kg în 2 săptămâni cu dieta medicului Laurence Benedetti De menționat că micul-dejun și gustarea de după-amiază sunt aceleași pe parcursul celor 15 zile.

pot sa slabesc in 7 saptamani chiloți de slăbire la televizor

La prepararea mâncărurilor sau a salatelor se folosește doar ulei de măsline, în limita a cinci lingurițe pe zi. Mic-dejun: o cafea sau un ceai verde fără zahăr, 2 felii de piept de pui sau 40 g brânză de capră5 tartine mici din pâine cu făină de hrișcă Gustarea de după-amiază: o infuzie de ceai fără zahăr, un iaurt grecesc, 10 g ciocolată neagră Iată, mai jos, meniul pentru cele 15 zile de dietă LUNI Prânz: un file de macrou preparat la cuptor, 75 g de orez basmatic se cântărește DUPĂ fierbereo porție mică de tocană de legume, două linguri de fructe de pădure de sezon Cină: un bol de morcovi cu chimen, dovlecei rași cu lămâie și coriandru, 40 g brânză de capră, un măr copt cu scorțișoară MARȚI Prânz: salată de sfeclă roșie, piept de pui cu ciuperci champignon gătite cu usturoi și pătrunjel, o pară Cină: omletă cu ierburi fine, salată verde cu vinegretă, napi fierți înăbușiți, un compot de mere neîndulcit.

Vezi totul despre napul porcesc topinambur!

pot sa slabesc in 7 saptamani ghimbir retete de slabit