Dieta metabolica. Account Suspended
Scăderea drastică a aportului de carbohidrați pune presiune asupra organismului, care trebuie să găsească o modalitate alternativă de a obține energia necesară.
Amintiți-vă că glucoza este necesară pentru toate funcțiile corpului nostru și, atunci când există o lipsă a acestei substanțe, organismul folosește corpuri cetonice pentru a supraviețui, deci oboseală, cefalee, greață etc. În plus, acest tip de dietă oferă un aport exagerat de grăsimi și proteine obținute mai ales din brânzeturi, carne grasă și condimente precum untul și maioneza, precum și din multe ouă.
Qué Es La Dieta Metabólica Y Por Qué Funciona
Deoarece fructele și legumele conțin și carbohidrați, creatorul recomandă un consum moderat al acestor alimente știm în schimb că pentru sănătatea noastră ar trebui să consumăm porții pe zi.
După cum ați înțeles, această dietă este absolut dezechilibrată și, în plus, există întotdeauna aceeași problemă de bază care se referă la toate dieta metabolica la modă": aceea de a nu insufla o educație dietetică corectă, propunând în schimb o dietă cu conținut scăzut de calorii care să fie păstrată sporadic și în care distribuția nutrienților nu este echilibrată.
Dieta metabolică nu este întotdeauna recomandată celor care suferă de afecțiuni ale rinichilor și tiroidei și în caz de sarcină și alăptare.
Prezența scăzută a carbohidraților în dietă determină organismul să utilizeze alte forme de energie, altele decât glucoza, și anume corpurile cetonice. Producerea acestor molecule are loc în mod continuu, în cantități foarte mici, dar pentru a le folosi ca sursă primară de energie este nevoie de 6 sau 7 zile de neintroducere a carbohidraților timpul variază de la persoană la persoană.
Din păcate, pentru a-ți scădea masa de grăsime sau ai un deficit caloric sau crești cheltuielile de energie.
Care sunt posibilele efecte secundare ale acestei diete? Dieta metabolica, nu toate legumele sunt bune pentru scopul nostru.
Un morcov mare, crud, fiert sau gătit la abur Cina de grame de carne de pui Legume gătite la abur Dieta metabolica — Intrebari Frecvente: Ce contraindicatii are dieta metabolica? Dieta metabolică nu este recomandată persoanelor care suferă de boli cronice, așa că vă recomandăm să consultați medicul specialist înainte de a urma această dietă. Se poate tine dieta metabolica in sarcina? Nu, dieta metabolică nu este recomandată în sarcină, deoarece nu asigură toți nutrienții necesari pentru a asigura dezvoltarea echilibrată a fătului.
Semafor verde pentru fenicul, castraveți, legume cu frunze dieta metabolica opriți-vă cu morcovi, ardei și roșii. Dacă dieta a fost bine concepută, ne confruntăm cu o dietă falsă bogată în proteine: deși procentul de macronutrienți pe total este ridicat, din punct dieta metabolica vedere al greutății, acestea sunt întotdeauna bine calibrate. Deci, este întotdeauna recomandat să fiți urmat de un specialist pentru alegerea unei diete potrivite cazului dumneavoastră.
- Apa in procesul de slabire
- Cu ce alimente poti slabi
- Rhodiola ajuta să piardă în greutate
- Dieta metabolică: principii și exemple ale acestei diete
Poate fi folosit pentru a crește flexibilitatea metabolică capacitatea organismului, datorită căreia se poate folosi selectiv dieta metabolica zaharuri, cât și grăsimicare este secretul pierderii în greutate și, prin urmare, menținut doar o perioadă de timp până la apoi reveniți la o dietă normală. Ceea ce trebuie absolut evitat este să abuzăm de anumite regimuri dietetice, de fapt organismul se adaptează la fiecare tip de dietă, blocând pierderea în greutate și, prin urmare, dacă la început am avut beneficii, atunci după timp aceste beneficii nu mai sunt acolo și rămân blocate.
Lucrul de făcut în aceste cazuri este doar schimbarea dietei.
Laura Davidescu: Mecanismul de scădere în greutate nu este însoțit și de reducerea masei musculare, așa cum se întâmplă la dietele cu restricție de calorii și atât. CSÎD: Cui dieta metabolica adresează? Laura Davidescu: Programul Metabolic Balance se adresează oricui este interesat de o alimentație corectă: persoane suprapoderale sau obeze, inclusiv copii, persoane cu diabet zaharat, cu gută, cu probleme tiroidiene ș. Inclusiv persoane sănătoase, fără probleme de greutate, care doresc însă să mânânce ceea ce le face cu adevărat bine. Laura Davidescu: Primul pas este un regim relativ strict, de două săptămâni, care repune metabolismul pe direcția corectă, în care nu se consumă deloc grăsimi.
Francesca Biagioli.
