Efect de cultură de slăbire. Ziarul Unirea

Efect de cultură de slăbire, Cum poţi slăbi natural şi sănătos

Pe termen lung înfometarea din diete va avea drept consecinţă creşterea rapidă în greutate, după revenirea la regimul alimentar normal. Deşi pare greu de crezut, o persoană care ţine dietă riscă să se îngraşe mai mult după întreruperea acesteia. Specialiştii nutriţionişti atrag atenţia asupra faptului că, ţinute după ureche şi la modul drastic, dietele pot dăuna grav siluetei. Mâncăm doar carne cu salată, slăbim repede, brusc.

În perioadele de dietă drastică, organismul este dezechilibrat iar efectele sunt cu totul altele decât cele percepute după cum indică cântarul. Mai degrabă le menţine. Pierdem masă musculară.

Slăbire rapidă – 3 pași pentru o slăbire rapidă și eficientă (PUBLICITATE)

Pe cântar, per ansamblu, pare că am slăbit, însă, în realitate, corpul abia aşteaptă să îşi ia înapoi rezervele şi la prima prăjitură, felie de pâine vom depune tot, ba şi cu dobândă. În mod normal, foamea apare la 4 ore de la ultima masă. La cinci ore de la masă, foamea este deja foarte puternică, iar specialiştii ne recomandă să nu o ignorăm.

Vrea să-şi ţină rezervele şi mai degabă să fie asigurat că în războiul ăsta n-o să piardă. Dietele aduc poftă de mâncare în exces Persoanele care ţin diete drastice se plâng că, după întreruperea regimurilor, se confruntă cu pofte exagerate de mâncare.

Dietele-şoc ar putea avea efecte benefice Efect de cultură de slăbire Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate O scădere în greutate mai mare de 1 kilogram efect de cultură de slăbire săptămână a fost asociată cu diverse probleme medicale, precum pietre la vezica biliară întrucât slăbirea rapidă perturbă balanţa de colesterol din organismmalnutriţie şi oboseală - cauzată de scăderea bruscă a aportului caloric.

Poftele din senin şi mâncatul fără limită sunt tot efect de cultură de slăbire a dietelor severe. Poate apărea lipsă de zinc, de magneziu, de fier, iar organismul nu ştie să spună că are nevoie de fier, spune -Mi-e foame!.

A fost şi încă este folosită ca remediu universal, datorită calităţilor terapeutice antitumorale, antioxidante şi antiinflamatoare. Este un bun remineralizant şi tonifiant. Orice legumă este de preferat a se consuma în stare crudă, însă varza este la fel de bună şi după conservare. Medicii chinezi recomandau ca muncitorii să fie hrăniţi zilnic cu varză pusă la murat, împreună cu mărar, leuştean, seminţe de chimen şi fructe de ienupăr, dar şi cu puţin orez şi soia. În urmă cu o mie de ani, din China reţeta a fost preluată de popoarele din Rusia, care aveau experienţă în domeniu, punând la murat ierburi sălbatice.

Îngrăşarea de după dietă nu este singura consecinţă a unui regim alimentar sărac în calorii. După un regim sever de slăbire apar carenţe grave de calciu, vitamine, proteine sau micronutrienţi.

Nivelul scăzut de calciu din organism duce la pierderea masei osoase si, în timp, la osteoporoză. Organismul va fi slăbit, fiind afectat inclusiv sistemul nervos, capacităţile de memorare şi atenţie. O dietă eficientă este una responsabilă şi echilibrată, cu trei mese pe zi şi o alimentaţie variată.

O dieta sănătoasă care să dea rezultate trebuie să se ţină pe termen lung si nu doar o luna şi, în niciun caz, să nu implice sărit peste mese sau înfometare, acesta este sfatul specialiştilor. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Efectele negative ale dietelor minune Dietele-şoc ar putea avea efecte benefice Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate 2. Înlocuiţi mâncărurile albe cu cele brune Pastele albe, orezul alb şi pâinea albă asigură foarte puţini nutrienţi şi sunt transformate foarte rapid în zahăr. Astfel vă va fi foame în continuare şi, mai rău, vă va fi poftă de dulciuri. Somnul Când suntem obosiţi mâncăm mai mult şi încercăm să ne recăpătăm energia instant cu ajutorul cofeinei sau a alimentelor dulci sau grase. Încercaţi să vă culcaţi mai devreme şi să vă rezolvaţi problemele legate de somn, dacă există.