Dieta de slabit cu grapefruit forum. Slăbire eficientă – 8 mituri şi greşeli pe care să le eviţi!

Dieta cu grapefruit si proteine Publicat: Iti propunem o dieta trimisa de Anca, membra a comunitatii eLady. Anca spune ca a slabit 7,8 kg in doua saptamani cu dieta cu grapefruit si proteine, avand insa un program de sport de 45 de minute pe zi. Incearc-o si spune-ne pe forum daca a functionat si la tine. Anca ne spune ca dieta cu grapefruit si proteina a ajutat-o sa slabeasca si ca, dupa parerea ei, este o dieta de slabire destul de "flexibila".

Deta cu grapefruit si proteine este o dieta asemanatoare cu dieta proteica 2: Dimineata: se mananca un grapefruit pe stomacul gol si, in caz ca nu puteti astepta pana la pranz, mai consumati un fruct exclus banane.

Pranz: in functie de preferinte, se poate manca: carne fara grasime sau oua fierte maxim 2 bucati sau branza de preferat branza de vaci slaba sau orice alta branza cu un continut cat mai mic de grasime. La pranz se mai pot adauga: salata verde cu lamaie sau salata de rosii cu castraveti si putina lamaie sau otet.

Cina: aceeasi recomandare ca si la pranz poate fi ceva diferit sau iaurt slab sau o cana de lapte sau alte 2 fructe. Nu se consuma nici paine, nici dulciuri.

Se poate bea apa, ceai sau cafea neindulcite si fara lapte. Combinata cu putin sport minim 30 de minute pe zicu dieta cu grapefruit si proteina se pot slabi in jur de 4 kg pe saptamana dar, atentie!

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul. Sursa: Copyright©eLady.

Ei bine, dieta cu grapefruit este cea mai indicată.