Dieta pentru slabit abdomen
Vreau să slăbesc la burtă — de ce abdomenul meu nu este plat?
Dietă: cum să scapi rapid de burtă fără să te înfometezi - Unica.ro
Apoi trecem ușor la zahăr și, mai presus de toate, la alimente dulci industriale. Toți aditivii și alți amelioratori de aromă adăugați nu te vor ajuta să slăbești la burtă până nu îi eviți.
În principal bere, pe bune. Cdou Bonus: pielea ta îți va mulțumi!
Reducerea evit să spun eliminarea tuturor acestor alimente bogate în zahăr îți va permite dieta pentru slabit abdomen să pierzi grăsimea de la burtă și să ai abdomenul plat în câteva săptămâni. Deci, ne așezăm 5 minute și ne luăm timp să ne gândim care ar fi cauza: a — Sunt stresată?
Este un fapt al vieții: stresul intensifică balonarea. Ne trezim dimineața cu un stomac super plat și în câteva ore de supunere la stres copii întârziați la școală, blocaje pentru a merge la serviciu, șeful care chiar nu înțelege nimic despre munca noastră, colegi super grei …gazele se formează în sfera digestivă și arată ca un balon cu aer cald….
- Saptamana retragere de slabire
- Simplu de zis, greu de facut… si in niciun caz peste noapte.
În acest caz, nu vom căuta dieta pentru slabit abdomen slăbim în stomac, ci să obținem un abdomen plat. Există mai multe sfaturi și trucuri care pot ajuta la scăderea nivelului de stres: o scurtă sesiune de meditație, o organizare diferită la începutul zilei, și există multe plante și micronutrienți naturali care pot ajuta.
Vorbesc în timp ce mănânc înghit prea mult aerprea mult? Când zici vreau sa slăbesc burta repede, felul în care mănânci este esențial.
Chiar trebuie să te forțezi să mănânci cu atenție până devine obicei. Pe de o parte, nu ne atacăm corpul aducându-i toată mâncarea deodată și aer suplimentar ca bonus dacă vorbim prea mult.
Și, pe de altă parte, apreciem ceea ce suntem, mâncăm, te simți mult mai relaxat mai puțin stresat, da și asimilezi nutrienții mai bine și ușor. Fără balonare și abdomen frumos.
Vârsta și genetica sunt de vină
Pentru că în timpul antrenamentului mereu lucrează mai multe grupe musculare. Sporturile de tip cardio sunt foarte eficiente în acest sens: alergare, ciclism, înot, crossfit… Mai ales în intervale câteva minute foarte intense urmate de câteva minute la intensitate foarte mică.
Toate într-un ciclu. Înscrie-te în maratonul Abdomen plat în 21 de zile care îți va oferi un program complet de antrenamente și regim alimentar pentru a-ți construi cel mai frumos abdomen: curbat, tonifiat, plat! Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie să vadă și pritetenii tăi! Alte articole din aceeași categorie:.
- Timp estimat de citire: 2 minute, 7 secunde Descoperă cum se ține dieta pentru un abdomen perfect și începe să o urmezi chiar de azi!
- De ce grăsimea din jurul burții este o reală problemă?
- Reteta slabire disociata
