Aparatul de masaj ajuta la slabit, A slabit cineva cu Relax & Tone ?
Înscris: Am fost si la sala ani de zile, dar mai mult am luat in greutate pentru ca grasimea s-a transformat in muschi, si ma simt mai greu ca niciodata, am renuntat. Ma duc mereu la jogging in parc, fac flotari etc, mananc sanatos, maxim 2 mese pe zi.
Metabolismul meu este penibil si nu pot slabi prin metodele clasice, chiar daca fac greva foamei o saptamana. Ei, aici vad o prima greseala.
NU trebuie sa mananci doar 2 mese pe zi, si in niciun caz sa faci greva foamei. Trebuie sa mananci putin si des, cam mese pe zi, prima mai consistenta, ultima mai saraca.
Inlocuieste pe cat posibil carbohidratii simpli cu complecsi. Odata cu miscarea pe care o faci mareste aportul de proteine.
De grasimi nu mai zic :P Exercitiile de tip aerobic se fac pe burta goala, cand nivelul glicogenului din muschi e scazut, altfel trebuie sa treaca ~30min sa se declanseze arderea grasimilor Si adapteaza-ti dieta in functie te tipul somatic in care te incadrezi probabil endomorfpentru scopul propus reducerea stratului adipos, preferabil fara pierderi prea mari de tesut muscular. Poate doar in contextul unei diete si a unui program de antrenament corecte, poate ca da, va ajuta putin, dar in conditiile sedentarului obisnuit, cred ca e frectie la picior de lemn.
Asta e parerea mea, am si o prejudecata vizavi de astfel de produse-minune care pretind ca poti slabi foarte mult doar cu ajutorul lor. Prejudecata imi e alimentata in principal de acele imagini Before - After unde vezi intai un obez si la After un nene slabut, care cica el era odata obezul de alaturi, si a slabit atat doar cu produsul-minune folosit doar 5 minute pe zi, 2 zile pe saptamana Edited by motanu44, 17 September -
